Traductor

25 June 2011

Decálogo para tener un "envejecimiento activo"

-1) Comer de todo, pero bien balanceado( Dieta Mediterránea y beber moderado)

-2) Evitar siempre el tabaco y exceso de alcohol

-3) Mantener diariamente una actividad física moderada( caminar apurado )

-4) Cuidar la salud( prevenir las enfermedades y atenderlas a tiempo)

-5) Evitar la soledad( siempre agruparse, participar, emparejarse y relacionarse)

-6) No dejar de estudiar o, al menos, leer. Aprender cosas nuevas

-7) Mantenerse informado( barrio, ciudad, país del mundo)

-8) Divertirse. Reírse

-9) Programar la jubilación a tiempo y ocupar el tiempo libre

-10) Nunca es tarde para emprender cualquier cosa

No comments:

Post a Comment

CONTACTO · Aviso Legal · Política de Privacidad · Política de Cookies

Copyright © Noticia de Salud