domingo, 30 de enero de 2011

Consejos prácticos para el cuidado de los piés


-1) Examine sus piés regularmente. Las grietas, durezas o pequeñas heridas pueden estar anunciando otras patologías que deben ser consultadas por un especialista.


-2) No descuide nunca la higiene diaria. Asegúrese de que alcanza todas las zonas( tobillos, plantas, uñas y espacios interdigitales)


-3) Cada cierto tiempo es necesaria una exfoliación para retirar las células muertasd, que a la larga pueden acabar formando callos o durezas


-4) Las personas diabéticas o con patologías vasculares deben vigilar especialmente cualquier pequeña herida y acudir al médico al menor síntoma


-5) No ande descalzo en lugares públicos para prevenir el contagio de hongos y otras infecciones.


-6) Elija el calzado adecuado, fabricado con materiales naturales y que se ajuste al pié sin oprimirlo. El mejor momento para comprarlo es al final del día, cuando el pié está más hinchado.


-7) Evite en la medida de lo posible los tacones altos, las puntas finas y las zapatillas con una suela demasiada estrecha


-8) No use medias o calcetines apretados ni de fibras sintéticas. Los de tejidos naturales, como lana, algodón y seda, son los más adecuados.

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